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躺着玩手机伤眼睛,晚上千万千万不要身体侧躺着玩手机噢

2012-08-06

手握手机,低头目不转睛,用拇指、食指点击界面,输入……这是手机上网族的经典画面。时下,手机已成了人们生活中的必备品。很多人无论走路、坐车还是睡觉前,都手机不离手。但医学专家说,长时间玩手机对眼睛伤害很大,尤其是晚上千万千万不要身体侧躺着玩手机噢

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。

不少人都觉得,躺着比较舒服,临睡前用手机上网、读书,不知不觉就耗到了后半夜。这样连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着手机屏幕,僵直于一个姿势,眼睛特别容易疲劳。有些人常说自己眼睛莫名流泪、眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等,都是眼睛过度疲劳的表现。别以为这只是因为自己困了的缘故,其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。如不及时改掉躺着玩手机的习惯,就会患上干眼症。

友情提示:

1、使用手机时,眼睛要与手机保持30-50cm的距离。

2、连续使用手机上网、玩游戏的时间,最好控制在半小时内。

3、使用手机时最好站着或坐着,如只能躺着,尽量不用手机玩游戏或上网,持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。

4、使用手机时最好别摸黑进行,因为当关灯在黑暗的环境看电视时眼睛不久就会疲劳不堪。显示器与背景的光线明暗反差过大,会增加眼疲劳。

5、使用手机,要避免手指连续做屈伸动作,如长时间处于同一个状态,手指也需要休息;如出现酸痛的状况,最好热敷一会进行按摩。

6、手机与眼睛应当保持同样的高度,尽量用双手握着手机收发短信,上网。

您记住了吧!~~~~~~~~~~

作者:Fooken | Categories:杂乱无章 | Tags:

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